Multi tineri ii privesc cu admiratie, intrebandu-se ce stil de viata au dus astfel incat au atins centenarul. Genele conteaza intr-o proportie de 30% restul de 70% vin din stilul de viata.
Chiar daca nu exista foarte multe studii stiintifice care sa sustina ca stilul de viata este determinant atunci cand vorbim de centenar nu sunt cici devezi care sa-l excluda. Cele mai multe persoane care au atins aceasta varsta venerabila vorbesc despre evitarea carnii rosii, diete sanatoase, evitarea tigarilor, consum moderat de alcool, fara alimente procesate si multa miscare.
Diferite texte din antichitate evidentiaza legatura dintre o viata lunga si un stil de viata sanatos. Interesant este faptul ca dieta sanatoasa, vegetarianismul, miscarea, meditatia, disciplina, toate acestea impreuna au un impact mai mic decat modul in care privesti viata si cum iti tratezi semenii.