Inainte de a incepe sa arzi grasimea de pe abdomen si sa-ti tonifici muschii abdominali, trebuie sa intelegi mai mult despre cum functioneaza corpul uman.
Multa lume crede ca grasimea abdominala e cauzata de diete nepotrivite si lipsa exercitiilor fizice.
Desi acestea sunt cele mai comune cauze pot exista si alte motive:
Menopauza
Dupa menopauza, grasimea incepe sa se depuna in diferite locuri si de cele mai multe ori in special pe abdomen.

Genetic

Din punct de vedere genetic corpul se prezinta sub 2 forme: mar si para.
Daca grasimea se depune in special in zonele inferioare al corpului atunci aveti corp in forma de para.
Daca grasimea se depune in special pe abdomen si zona mediana a corpului atunci aveti corp in forma de mar.
Gandeste-te daca ai in familie persoane mai grase sau supraponderale ..la forma corpului lor ..iti poate da o idee despre mostenirea genetica.

Stresul

Este un factor important; si bineinteles stresul nu iti mareste doar burta ci poate afecta tot corpul daca nu esti atent.
Cand esti supus stresului corpul elibereaza un hormon numit Cortisol produs de glandele suprarenale. Un nivel ridicat de cortisol produce o crestere a glicemiei producand glucoza in corp urmarile fiind senzatia de foame.
Drept urmare incepi sa mananci mai mult si bineinteles caloriile se depun pe abdomen, coapse..etc.

Dereglari Digestive
Si acestea pot fi cauzate de stres, si pot provoca diferite probleme gastrointestinale provocand gaze si senzatia de "umflat".